# Bästa proteinbaren 2026 – så säger testet

> Tolv proteinbars i blindtest, med en dietists kommentar till varje. De flesta smakade bra – men flera är lika söta som godis.

- Källa: https://wiseguide.se/basta-proteinbar
- Kategori: Mat
- Senast uppdaterad: 21 september 2026
- Bygger på 1 test från 2024

**Obs:** Vi har bara hittat ett test av det här. Ta resultatet med en nypa salt.

## Kort svar

De flesta smakade bra. *Barebells Creamy Crisp* fick ensam fem plus av fem när Aftonbladets smakpatrull blindprovade tolv proteinbars 2024. *Sportyfeel De Luxe Protein Peanut, Cookie, Caramel* från Lidl fick fyra plus och är billigare per kilo, även om baren är större. *Nicks Hazelnut Chocolate Bar* kom tvåa. Juryn bedömde bara smaken – en dietist kommenterade innehållet för sig, och flera bars var lika söta som godis.

## Våra val

### Wiseguides toppval: Barebells Creamy Crisp

Bäst i test bland tolv proteinbars i Aftonbladets blindtest 2024, ensam om fem plus av fem och favorit hos tre av sju i juryn – seg och lite nötig med smak av kola. 55 gram, 33 procent protein från mjölk, inget tillsatt socker. Dietisten ger godkänt för proteinmängden men noterar en hel del salt och mättat fett. Runt 20 kronor styck, 363 kronor kilot.

- Poäng: ingen – bara med i ett test
- Underlag: Vann 1 av 1 test (Aftonbladet 2024)
- Pris: ca 363 kr/kg (enligt Aftonbladets test, sep 2024)
- Produktsida: [Barebells](https://barebells.com/product/creamy-crisp/)

### Bästa budgetval: Sportyfeel De Luxe Protein Peanut, Cookie, Caramel

Fyra plus av fem i samma blindtest – jordnötter, kola och kaksmulor, och lite krispig. Runt 286 kronor kilot mot 363, men baren är testets största, 80 gram, och kostar runt 23 kronor styck. 37 procent protein från mjölk, inget tillsatt socker. Dietisten noterar mycket protein men också rätt mycket mättat fett per bar. Säljs hos Lidl.

- Poäng: ingen – bara med i ett test
- Underlag: Topp 3 i 1 av 1 test (Aftonbladet 2024)
- Pris: ca 286 kr/kg (enligt Aftonbladets test, sep 2024)
- Säljs hos: Lidl

### Tvåa – nötig med mycket choklad: Nicks Hazelnut Chocolate Bar

Testets silvermedaljör med fyra plus av fem – nötig smak, lite krispig och generöst med choklad. 50 gram, 30 procent protein från mjölk, inget tillsatt socker. Dietisten kallar den testets medelbar. Runt 20 kronor styck, 399 kronor kilot.

- Poäng: ingen – bara med i ett test
- Underlag: Topp 3 i 1 av 1 test (Aftonbladet 2024)
- Pris: ca 399 kr/kg (enligt Aftonbladets test, sep 2024)
- Produktsida: [Nicks](https://nicks.se/products/protein-bar-hazelnut-chocolate-12-x-50g)

## Placering i varje test

Placering för våra val i varje test. ”Delad” betyder att flera produkter fick samma placering. Streck betyder att produkten inte var med, eller under Poäng att den bara varit med i ett test.

| Produkt | Aftonbladet 2024 | Poäng |
| --- | --- | --- |
| Barebells Creamy Crisp | 1 | – |
| Sportyfeel De Luxe Protein Peanut, Cookie, Caramel | 2 (delad) | – |
| Nicks Hazelnut Chocolate Bar | 2 | – |

## Källor

- [Aftonbladet: Proteinbars – betyg. Dietistens kommentar](https://www.aftonbladet.se/tester/a/VzxapV/proteinbars-betyg-dietistens-kommentar) – september 2024, Blindtest med smakpatrull, 12 produkter, bakom betalvägg

## Vanliga frågor

### Är proteinbars nyttiga?

Det beror på baren. Dietisten i Aftonbladets test påpekar att vissa innehåller nästan lika mycket socker som godis – fyra av de tolv hade 26 till 35 procent socker – och att flera gav nästan hälften av den mängd mättat fett en vuxen bör hålla sig under per dag. Titta efter hög proteinhalt och gärna mjölkprotein – kollagen är enligt dietisten en klen proteinkälla – och rimligt med socker, salt och mättat fett.

### Behöver man proteinbars för att bygga muskler?

Nej. Extra protein runt träningen är bra, men enligt dietisten spelar det mindre roll om det kommer från en bar eller ett proteinrikt mellanmål – ett ägg och en deciliter kvarg ger lika mycket protein som en bar med 20 gram, och mer näring i övrigt. Bars är ett dyrt sätt att få i sig protein, men fungerar som komplement eller nödlösning på språng.

### Vägde juryn in näringsinnehållet?

Nej. Juryn smakade blint och bedömde bara smak, utseende och konsistens – den visste varken protein- eller sockerhalt. Dietistens kommentarer är fristående från betygen. En av barerna med fyra plus kallar dietisten proteinrikt godis, och baren med högst proteinhalt fick bara två plus.

### Hur säkert är det här?

Inte särskilt. Guiden vilar på ett enda test, det är drygt två år gammalt, och sex av de sju provsmakarna var mellan 12 och 19 år. Därför visar korten ingen poäng.

## Så räknar vi

Wiseguide testar inga produkter själva. Vi väger samman redan publicerade, oberoende tester: varje test räknas om till placeringar (bäst 100, sämst 0) och vägs efter ålder, metod och oberoende – nya blindtester och labbtester väger tyngst, uppdragstester hälften, och tester äldre än fem år räknas inte. Toppvalet har högst sammanvägd poäng bland produkter som testats de senaste två åren (ett år för säsongsvaror); en produkt som vunnit ett test går före om den ligger inom tio poäng. Budgetvalet är den billigaste produkten som når minst 75 % av toppvalets poäng och är minst tio procent billigare, med priser från samma test eller från tester högst ett år ifrån varandra. Ett toppbetyg som delas av fler än tre produkter räknas inte som en vinst. Poäng visas bara för produkter som varit med i minst två tester. Hela formeln: https://wiseguide.se/sa-raknar-vi.md

## Relaterade guider

- [Bästa rapsoljan 2026 – så säger testet](https://wiseguide.se/basta-rapsolja.md) – toppval: Zeta Svensk kallpressad rapsolja
- [Bästa sojasåsen 2026 – så säger testerna](https://wiseguide.se/basta-sojasas.md) – toppval: Kikkoman Naturligt bryggd sojasås
- [Bästa solrosfröna 2026 – så säger testet](https://wiseguide.se/basta-solrosfron.md) – toppval: Änglamark Solroskärnor
- [Bästa sweet chilisåsen 2026 – så säger testet](https://wiseguide.se/basta-sweet-chilisas.md) – toppval: Kania Sweet chilisås